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記憶力に効果的な香り

記憶に効果的な香り  大脳新皮質からの情報が海馬へ取り込まれて記憶になります。なかでも「香り」は特に長期記憶への定着、そして記憶の想起に効果的です。

“香りでパフォーマンスを最大化する”

① 集中力を高めたいときには: ローズマリー+レモンかペパーミント  ローズマリーは集中力を高める作用がある成分のカンファーを含み、レモンは元気になる成分シトラールが含まれています。気分をリフレッシュさせて前向きにしていく効果があります。

②記憶力を高めたいときには: ローズマリー、ティートリー、バジルで海馬を刺激します。

③休息のときには: ラベンダー、フランキンセンスで脳をリラックスさせて次の集中モードに備えます。

④ 勉強が終了したときは: ストレスを解消するために好きな香りを嗅いでいいのですが、ローズ、ジャスミンがオススメです。穏やかで心豊かな気持ちにさせてくれます。  

それぞれの使い方は、ディフューザーや熱いお湯を入れたマグカップにアロマオイルを数滴ドロップしてお部屋に香りを充満させます。

これだけで海馬が持続的に刺激されます。

歯学部予備校 歯学ゼミナールは1~6年生・留年生・国試浪人生を対象にした予備校です。定期試験・CBT・歯科医師国家試験に対応しています。学習塾ESCAと連携し小学校受験から歯科医師になるまでトータルサポートを行っています。歯科医師を目指す学生の皆さんの予備校・塾としてご利用ください。歯学ゼミナール代表・宮川佳子

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